健康養生

痰濕的形成與日常飲食不無關系，辛辣、甜膩的食物最容易困住我們的脾胃；當脾胃無力把這些東西都轉化為營養時，就形成了痰濕。
脾臟是生痰之源，脾臟生成的痰濕，經由口腔排出則是黃痰，經由皮膚排出則是膿包，經由大便排出則是膩滯溏??；還有一種看不到的痰濕，表現在身體上則是轉化為各種炎癥。
用八卦的角度看，脾屬坤，坤屬土，土為濕氣，濕氣通于脾，稍有不慎，就容易出現痰濕困脾，因此坤土之人正是痰濕體質，容易出現脾濕方面的問題，例如水腫，腹瀉等。
坤土人帶出來的濕氣就比較重，養生調理的時候可以靈活的去選擇用溫燥的食物來克制體內的濕氣，多吃紅參、羊肉、生姜之類的食物；另外也需要補給一些健脾利濕類的食物如黃豆等。少吃瓜果冷飲，在梅雨季節和濕重環境尤為注意“防潮”。

推薦食療：
皇封紅參，每日3克。
痰濕伴有內火重的，西洋參每日3克，健脾清火。